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  疲劳吃什么食物好

  疲劳患者建议在饮食方面可以适当的多摄入一些含有丰富维生素和蛋白质的食物。患者疲劳现象的出现主要是因为体内能量消耗过多或摄入不足，导致机体组织功能紊乱而引发的一种临床表现。如果患者症状是因为近期饮食作息不规律、体力消耗过大等因素引起的，建议可以适当的多吃些鸡鸭鱼肉以及豆制品，上述食物中含有丰富的动物蛋白和植物蛋白。补充维生素方面需要适当的多吃些绿色蔬菜以及水果，比如胡萝卜、黄瓜、西红柿、苋菜、菠菜、香蕉、火龙果等。患者如果出现了长时间疲劳症状，还需要考虑和某些疾病有关，比如糖尿病、甲状腺功能减退，甚至和某些心脑血管疾病、肿瘤性疾病有关，这需要积极去医院检查确诊后按医嘱治疗。

  

  邢龙 | 副主任医师 淮北市人民医院

  2021-09-10

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  胃溃疡患者可以吃柚子吗

  胃溃疡患者不建议吃柚子。胃溃疡的发生主要是因为胃酸分泌过多、幽门螺旋杆菌感染等因素反复刺激胃黏膜，导致胃黏膜规则性受损而引发的一种临床疾病。柚子属于一种偏酸性的水果，患者食用后会导致胃内容物的酸性度增加，从而会再次加重对于受损胃黏膜的刺激，很有可能会导致患者病情进一步加重。另外柚子本身属于一种生冷的水果，这种生冷的食物进入到人体胃内以后，同样会加重胃部的消化负担，可能会导致患者胃痛、胃胀、烧心、反酸等临床症状加重。胃病讲究三分治七分养，建议患者平时在饮食方面要以清淡、容易消化、质地偏软的食物为主，质地偏硬、过甜、过酸、生冷、油腻、辛辣等刺激性较大的食物不建议食用。

  

  邢龙 | 副主任医师 淮北市人民医院

  2021-09-10

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  36.9度是低烧吗

  36.9℃并不是低烧症状。人体的正常体温一般在36~37℃之间浮动。临床上规定成年人如果腋下体温超过37.2℃，考虑属于发烧症状。婴幼儿由于体温调节中枢尚未发育健全，如果腋下体温超过37.5℃，考虑属于发烧症状。患者发烧期间如果腋下体温低于38℃，属于低烧表现。由于患者之间存在一定的个体差异，低烧期间患者可能会出现食欲不振、头晕头痛、畏寒怕冷、四肢关节酸痛等临床表现，临床上一般多建议以物理降温治疗为主。发烧症状是由于各种感染或非感染性致病因素刺激人体免疫系统而引发的一种应激性反应，建议在退烧期间还需要积极查明引起低烧的病因后，按医嘱同时进行对因治疗。

  

  邢龙 | 副主任医师 淮北市人民医院

  2021-09-10

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  容易感冒吃什么维生素

  容易感冒的患者，建议平时可以适当的吃维生素C。感冒是由病毒经呼吸道侵入到人体内而引发的一种上呼吸道感染性疾病，容易感冒说明患者机体的免疫力比较差。适当的补充维生素C，具有提升人体免疫力，维持人体内环境平衡的作用，从而可以降低感冒的发病几率。建议患者日常生活中可以适当的多吃一些猕猴桃、苹果、酸枣、荔枝、南瓜、樱桃等水果蔬菜，上述食物中的维生素C含量较为丰富，必要时需要在医生指导下用药。同时要注意规律作息，适当的锻炼身体。另外容易感冒，还有可能和患者本身存在一些慢性消耗性疾病或者自身免疫性疾病有关，如果存在上述疾病，需要按医嘱积极治疗原发性疾病。

  

  邢龙 | 副主任医师 淮北市人民医院

  2021-09-10