心理博客
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我有一个秘密不敢告诉你
自从长大以后,可能每个人都有自己的秘密。很多时候,秘密带来痛苦,因为它之所以成为秘密而不能告诉别人,这其中常常有我们对自己的不接纳。
作为一个普通人,我曾经有自己的秘密。应该是在2012年,我把我的秘密分享给了我最爱的人,我也很荣幸地倾听了他的秘密。就是从那一年,我们渐渐地发现两个人之间可以如此的靠近,相处可以如此的坦然,我们发现再也没有解决不了的问题。
作为一个心理咨询师,我听过很多人的秘密。在我们的心理咨询开始之前,第一件事就是签订带有保密条款的咨询协议,我们也始终试图用一个中立的态度去面对每一个来访者的想法。我们总是去营造安全的环境,然而人与人之间的信任建立一定是需要点滴积累的,这是客观规律。有时候我会感到来访者的试探,一点点的靠近,一点点的尝试,日积月累的症状背后,常常会有一些我们羞于启齿的秘密。很多秘密不像是蚌中的沙粒会变为珍珠,而更像是远足时候鞋里的沙子,藏得越深越久越使得我们痛苦。
专业的心理咨询师是秘密的守护者,保密是我们的最起码的职业道德规范。但是这里没有要求也没有强迫,咨询关系就像是一棵小树苗,我们只需要不断的滋养它,假以时日它自然会开花结果。当来访者感到足够安全的时候,如果秘密使他痛苦,他自然会说的。所以当有的来访者告诉我说“我有一个秘密,但是现在不能告诉你”的时候,我会告诉他“没关系,我们慢慢来,等你感到可以说的时候,我一直都在这里”。
大多数人的秘密是随着关系的深入而逐渐透露的,这样比较自然。有时候是我们感觉还没有那么安全,所以还不能说;有时候秘密藏得太深太久,干脆连我们自己都想不起来了,随着咨询的进行,忽然间想起一件事情或者一个人,好多好多埋藏已久的情绪得以释放,或者好多好多的纠结找到了源头。
少数人的秘密是咨询一开始就急不可耐的说出来的,我常常感到这时候来访者自己都还没有准备好。例如有人在首次咨询就告诉我她在幼年被性侵的经历,说完自己也被自己吓跑了。
我们珍惜护持着我们的秘密,仿佛维护着一个面具;但是私下里我们又很希望有人能发现这个秘密,并且梦想着秘密被发现后依然可以感到安全。我们无法接纳自己,并不是因为这个秘密耻辱深重,而是因为我们没有足够的爱可以爱自己,我们没有足够的勇气可以理解自己。
你有秘密吗?我不知道你把秘密放在哪里,或许你还在孤独地守护着它,我希望如果有一天,当你对着某个人说出它的时候,那个人可以善待这个秘密,然后你也终于可以更加爱你自己。
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