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想看点关于爱情心理学的书,有什么推荐没有?

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推荐《亲密关系》(罗兰.米勒)这本书,听名字像是探索两性关系的书籍。出乎意料,这是一本严肃,系统、内容详实的社会心理学+人际关系学的以亲密关系为主线展开的心理学教材。这本书不是鸡汤,而是一本正儿八经的教科书,它能教会你既有格局的看待亲密关系,而且运用技能和方法去改善亲密关系。

所以,看这本书的时候,建议:1)正襟危坐;2)准备一只笔;3)准备个笔记本。这样,你看这本书的收获比较大。

在我看来,这本书可归属于成年人的必读书目。根本原因在于,几乎每一个成年人阅读完本书之后,都会认同以下这些观点:

1)在如何看待伴侣,和与伴侣相处上得到实质性,甚至是颠覆性的认知提升;

2)以科学的方式,系统的学习了亲密相处之道,不会再被媒体上各种奇葩文字带歪;

3)亲密关系本身是几乎所有成年人绕不开的话题,大部分成年人对于亲密关系的智慧都来源于实践经验和原生家庭影响,亲密关系的痛苦是因为无知,而打破固有亲密关系的认知获得更好的伴侣关系基本都要付出沉重的代价。然而,理论的学习很大程度上避免了这个沉重乃至惨痛。本书的理论讲述水平在该领域属于宗师级,而电商价不到一百元。想一想相处中带来的那些痛苦,一百元算个啥?


这本书有几个理论是你看书的时候需要深刻认识的,它们对很多亲密关系中的现象给予解释,也是读者能够对亲密关系进行预测的重要理论依据。

【】依恋理论

第一个重要理论是依恋类型,成年人的四种依恋类型,包括安全型、痴迷型、恐惧型与疏离型。其表现主要来源于婴儿时期与母亲的互动关系。这四种依恋类型对亲密关系的发生、发展、沟通与冲突、修复与结束等,都有明显不同的行为特征。

【】性别特质

第二个重要理论为性别特质理论,其中,与“男子气”有关的人格特质称为工具性特质,比如自信、独立、有抱负、领导力、果敢等。与社交和情感有关的特质称为表达性特质,也可视作”女人味“特质,比如热情、温柔、有同情心、仁慈、敏感等。一个重要的观点是,良好的亲密关系,很多时候伴侣双方要具备一定程度的双性化特质。很多亲密关系中的现象,都和伴侣双方的特质有比较大的关系。

【】演化心理学

第三个是演化心理学的理论,我们今天展现出来的性别角色权力与关系,互动模式等,都是人类为了自身繁衍所采用的必要行为与认知。

这三个理论都在第一章,但它们的影响贯穿全书。所以,读者阅读的时候第一章一定要做好笔记。我讲的很简单,但是书中的论述很详细。


还有一些重要的基础性理论,和亲密关系不大,属于社会心理学范畴,但是能很好的解释亲密关系。

【】奖赏(第三章)

人与人之间阐释吸引力的最基本假设:他人的出现对于我们有奖赏意义(第三章),这个奖赏意义能解释很多亲密关系的问题,包括依赖,爱情与性、冲突与背叛等。

【】归因(第四章)

归因理论(第四章),归因是指观察者从他人的行为推论出行为原因、因果关系。亲密关系中的很多问题,实际上都是我们在归因过程中的各种心理偏见和偏差。

【】自我概念(第四章)

自我概念之人们对自己所形成的全部信念和情感。自我概念的问题同样会对亲密关系的很多领域造成影响。

【】社会交换理论(第六章)

社会交换理论属于人际关系理论,它比较好的解释了为什么维持关系,为什么分手等。社会交换理论以经济学的视角对亲密关系现象给予说明。


关于亲密关系本身的理论,推荐,但远不止,以下理论

【】斯滕伯格的爱情三角理论(第八章)

讲述了不同的爱情形式,本书也讨论了积极的爱情行为模式,和那些持续性比较差的爱情行为模式。

【】较小利益原则(第十二章)

在任何伴侣关系中对于继续和维持亲密关系利益较小的一方在伴侣关系中拥有更多的权力(第十二章)。

【】情境性伴侣暴力实用模型(第十二章)

即I立方模型:暴力激发因素、暴力的促动因素和暴力的抑制因素(第十二章)。

以上是本书的理论部分,另外本书探讨了很多实际的问题:比如伴侣之间的互相吸引都有些什么指标,亲密关系之中什么样的沟通方式是积极的,不良的沟通行为导致什么后果,如何看待友谊与爱情,亲密关系中的嫉妒与撒谎,分手和离婚等。


本书有几个很有价值的亮点:

本书给了大量统计数据,在谈论亲密关系中的现象,相关性时。本书都给出了大量的数据和实料,比如什么样的长相和身材吸引人,什么年龄的亲密行为有何不同,什么样的人建立亲密关系困难等等,非常多。

本书给了大量具有指导意义的内容,对于读者,看本书的时候经常会有这种感慨,“如果早一点知道,就。。。。”,或者,“这种情况,原来应该。。。。。”,”应该让对方也看看。。。“,”难怪会这样,原来是。。。这么回事。“

本书对于异性恋、双性恋和同性恋都给予完全中立的态度,在讨论很多现象的时候,一并讨论了同性恋的情况。


阅读这本书的读者,最好能够抽时间看一本社会心理学方面的书籍,两相印证,既能深刻消化本书内容,同时,也能更加宽容和顺应逻辑的去看待别人和看待世界。

本书读者建议中学以上学历,而且对阅读技能有一定要求。最佳阅读年龄18岁以上。

编辑于 2022-04-10 18:36

《爱情心理学》《爱情是一个故事》《亲密、孤独与自由》《超级恋爱催眠术》《爱是一种选择》

发布于 2019-04-23 19:11

你可以去购书网站上搜索“爱情”相关的图书,那些直接与爱情相关。但是从心理学这边,我可以提供一些几乎等同于爱情这个话题的关键词及其相关的书。

1 依恋

依恋最开始是指婴儿与其照料者之间的一种情感联结的关系,上个世纪八十年代发展出了成人依恋的概念,是指成年人在与父母、朋友以及恋人相处之中的所发生的依恋。

书籍推荐:约翰·鲍尔比《依恋》三部曲

依恋理论创始人经典之作

2 亲密关系

爱情是亲密关系中最重要的类型之一。

书籍推荐:罗兰·米勒《亲密关系》(同名的书国内还有别的,但是我只推荐这本罗兰·米勒的。)

3 浪漫关系

爱情相关的研究在国外被称为“浪漫关系”(Romantic Relationship)的研究。如果你可以阅读英文书籍,建议看以下两本(非常不建议去看中译本......)。

4 各流派大牛们也有一些关于爱情的书籍,但是其中涉及了比较切乎流派主要观点的部分,不太适合推荐给非心理学专业者。比如,精神分析那边,弗洛伊德的《性学三论》,弗洛姆的《爱的艺术》等等。

发布于 2019-04-05 12:03

《亲密关系》第六版,作者罗兰·米勒,专业的经典书籍,不是张口就来,信口开河收智商税那种。

发布于 2019-04-04 08:51

01《爱的艺术》艾里希·弗洛姆

爱,是人类永远无法回避且始终在谈论的话题。从古至今,有无数人去研究、实践和证明,但始终没人能完整地给出定义。而心理学家弗洛姆就用这本书,给出了爱的定义——爱不是一种自发的或是一时兴起的情绪,而是一种需要提高自己的全部人格才能获得的能力。

他认为,爱首先是一种内在的创造能力。 当一个人主动地在尊重、关怀、了解等方面开始努力练习自己的人格时,他就开始具备了爱的能力。而成熟的爱也不是用来弥补对方的空虚与孤独,是使双方都可以获得成长的力量......

除此之外,书中还有一些关于提升这种能力的方法,比如学会独处、提高责任心......

02《完美的爱,不完美的关系》约翰·威尔伍德

这本书的作者是美国著名的心理学家威尔伍德。他发现这些问题都有一个共同的根源——人们害怕自己的真实面目不值得被爱,会有不信任和不安全感,因此也不会尽情地接受和付出爱。

针对这些问题和根源,他配合大量的案例加以说明,还给出了许多解决方法。要诚实认识并欣赏不完美的自己、接纳爱并及时给予回馈……

03《爱的五种语言》盖瑞·查普曼

虽然这本书的书名看似有些鸡汤,但书里却是满满的干货。它的作者盖瑞·查普曼是美国著名的婚恋专家,书里全是他在日常生活和工作中关于两性相处方法的总结。

在这本书中,他给出了很多关于处理关系的小细节——经常关注和赞美对方、送小礼物表达爱意……

这些细节看似很多很复杂,但书单狗觉得,原理其实很简单,就是用别人喜欢的方式去爱别人。

比如说,他喜欢苹果,你送他一车香蕉,他也察觉不到你的爱意。

但如果在他想吃苹果的时候,你及时送他个苹果,不用说,他都能感受得到爱意。

有时候爱就是很容易,需要肩膀的时候给个肩膀,需要陪伴的时候就陪伴。

所以,只要用合适的方式去表达,用心去经营,再复杂的爱都会变得很简单。

04《幸福的婚姻》约翰·戈特曼


这是一本针对婚姻问题的实用指南。看完这本书后的最大收获就是——爱她,就要了解她。虽然这很简单,但是极其重要。当你每天花一小段时间,去了解对方今天做了什么,有什么改变的时候。

你就能轻而易举地知道对方心里真正所想。而当产生问题的时候,你也能迅速理解,并找到更合适的方法解决问题。

其实,婚姻就是一场双向的交流与了解,一旦沟通不畅,就容易出事故。但如果双方能认真地相互了解,建立一座搭进彼此内心的桥,幸福的婚姻也可以长长久久。

05《沟通的艺术》

作者:罗纳德·阿德勒、拉塞尔·普罗克特

内容简介|

你是否说话过于直白不讲情面?你是否说话过于委婉达不到目标?你又是否因为不善沟通倍感挫折?本书从三个层面教你养成既有效又适当的沟通方式。

推荐理由|

非常实用的技巧,教会你如何思考,如何应对。对沟通的思考很具启发性和实践性。

06《为何爱会伤人》作者:武志红

内容简介|

我们所知道的关于爱情的知识,多数其实是关于迷恋的。 迷恋的爱,是虚假的你与幻想中的对象之恋爱。因而,我们发展出种种爱情的病来。真要走到真爱,就必须活出真实的自己,同时看到并尊重对方的真实存在。本书从全新的视角解读爱情,提出从“认识自己内心”的角度来看待爱情。

推荐理由|

例子浅显易懂,深入浅出。读完这本书,对爱情婚姻将会有全新的体会与认知。

发布于 2019-04-17 15:07

爱情,说到底就是亲密关系。

所以在沟通,共情方面的书籍你可以看一看。

发布于 2019-04-04 08:23

2022.02.05修改

相比于《男人来自XX,女人来自xx》《爱情心理学》等杂书,作为科研工作者,我只推荐一本书,罗兰米勒的《亲密关系》,因为它里面所有的观点、理论都来自于发表的文献,相比于常人的意淫,其科学性不言而喻。

亲密关系第六版 [美]罗兰·米勒 (Rowland S. Miller)

编辑于 2022-02-05 17:40

务必,Eric Fromm的The Art of Loving.

发布于 2019-04-06 08:18