有什么护眼的图片吗?

前排多图预警！手机流量党请注意！
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说实话，看所谓的护眼图片真多大作用，还不如让眼睛适当休息或进行正确的护眼方式。

之前有些过一篇关于实用护眼方法（干货）的文章，感兴趣可以去看看，

很多人以为看电脑屏幕或手机的时间长了，换个绿色的屏保就行了，其实对于人的眼睛来说，区别不大。

简单的护眼方式：

1、充足睡眠（比啥都强），
2、切勿过度用眼（适当休息），
3、多进行户外活动（看户外近远景对眼睛都是非常好）
4.、多眨眼（保持眼部湿润好处很多）
5.、对眼部热敷（用热毛巾或护眼仪）

能做到这些，很大程度上能保养好咱们眼睛，另外说到热敷，对眼睛的好处很多，也是比较科学的方式，

热敷，

热敷能促进眼部血液微循环，加强血液循环，缓解眼部疲劳等，

而平时咱们也很容易就能办到的，端盘热水用热毛巾就可以，如果要更方便点的，可以用护眼仪，护眼仪有热敷的功能，而且还能对眼部进行按摩（就和做眼保健操一样，对眼周肌肉进行轻压，让肌肉神经得到舒缓），还可以一边热敷按摩，一边听音乐，那体验感真不要太爽了。

关于护眼仪的详细介绍，之前有些过一篇高赞的护眼仪介绍的文章，里面有护眼仪原理、功能、品牌、高性价比产品合集推荐等等，也帮助了不少人，有需要的可以去查看文章

一般绿色会对视觉有所缓解，还是利用看近看远方式提高调节力，况改善眼部疲劳的话使用防蓝光镜片最佳，蓝光针对数码时代可以防止有害蓝光让正常有益蓝光正常通过，这样也会防止眼干眼涩眼疲劳。

近日，来自广东的小陈熬夜玩手机，早上醒来后一只眼睛突然看不见了。

经诊断，发现小陈视网膜下方有分支动脉阻塞，属于突然眼中风。医生表示此病症一般多发于老年人，但年轻人用眼不当、过度用眼也易发生。

作为一名“打工人”，我们一天的大部分时间都是在电脑前和手机前度过的，尤其是晚上下班后或者周末放假，经常熬夜刷手机、打游戏，不知不觉时间就过去了，而且越玩越不想睡，被网友称为“报复性熬夜”。

我们一边知道长时间盯着电脑、手机对眼睛不好，一边又经受不住电子产品的诱惑。

生活可以没有酒，不能没有Wi-Fi跟路由！

但就像是“熬最深的夜，敷最贵的面膜”一样，相信许多上班族都会把电脑屏幕调成护眼色，多多少少能给自己一些心理慰藉。

那么，把电脑屏幕调节成绿色，真的能护眼吗？

屏幕变绿可以护眼的依据来自于“多看看绿色可以缓解视觉疲劳”的说法。

但是这个所谓的“多看看绿色”，不是身边绿色的物品，更不是电脑屏幕的绿光，而是指户外的绿色景色，比如绿色的草坪，绿色的树木等，而且发挥作用的不是“绿”，而是“远”。

我们的眼睛就好像一台照相机，睫状肌担任了“镜头对焦”功能，长时间盯着电子屏幕，睫状肌一直处于紧绷状态，必然会出现视疲劳。

看向远处的时候，睫状肌就回到了自然状态，由紧绷切换为放松，眼球得到休息才是护眼的硬道理。

目前，没有任何科学依据显示，绿色比其他颜色更能保护视力。

因此，电脑屏幕调节成绿色，不能起到护眼作用。

所以，朋友们，别再把你的电脑、手机屏幕调成护眼色了，少玩点手机比啥都强。

除了把电脑屏幕调成绿色，关于护眼还有哪些常见的误区？误区一：眼保健操可以改善视力青少年时期，利用眼部按摩仪或者常做眼保健操，可以矫正假性近视或者改善视力。

但是，对于成年人来说，做眼保健操只能一定程度上缓解视疲劳。

眼保健操

误区二：吃胡萝卜可以改善视力之所以有“食补明目”的说法，是因为胡萝卜、枸杞等食物中含有叶黄素成分，叶黄素是一种重要视觉营养元素。

叶黄素是视网膜黄斑区的主要色素成分，对预防和治疗“老年性黄斑退化”引起的视力下降与失明、白内障等眼部疾病才有一定作用。

也就是说，缺乏叶黄素可能会导致视力问题，但过量摄入一定无法改善视力。

况且，每 100 克枸杞中大约含叶黄素十几毫克，指望通过食补改善视力，真的是“杯水车薪”，也不能从根本上解决视力问题。

误区三：手机护眼模式真的护眼现在大部分手机都有护眼模式，护眼模式的原理就是通过智能调色，增加黄、红、绿三种色调，从而降低屏幕蓝光和屏幕亮度，减少手机屏幕蓝光和高亮度对眼睛的伤害。

目前技术只能能屏蔽掉大约30%的蓝光，所以手机护眼模式对眼睛的保护能力有限。

比如我们看手机时间长了，还是会感觉到眼睛酸痛、干涩。

误区四：保护视力要常滴眼药水眼睛干涩、红血丝、视力模糊……想要靠一瓶眼药水搞定？

眼药水不是万能的，不同的眼部问题应该经医生诊断后，选择有针对性的眼药水对症下药。

而且，大部分眼药水都含有防腐剂，长期频繁使用会对眼表造成伤害。

Autumn

误区五：眯着眼睛看东西易伤害视力眼科专家表示，眯着眼睛看东西不会伤害视力。

我们眯着眼睛看东西，主要是为了使瞳孔变小，进入眼睛中的光更少，增强聚光，因而看东西更清楚。

无论何时何地，眼睛对我们来说都太重要了，与其“亡羊补牢”，不如“防患于未然”。

如何才能减少电脑、手机屏幕对眼睛的不良影响呢，答案只有一个，那就是——少看电子屏幕！

如果你实在做不到的话，那至少要学会科学用眼。

记住“20-20-20”口诀就够了：看某个东西20分钟后，要转移注意力看20英尺（6米）以外的物体，并保持20秒。

看到这里，暂且放下手机，向窗外远眺一会吧~

这个护眼养眼的图片棒极了，好全啊！！！