遇到困难时你是勇敢面对呢？还是选择逃避呢？
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遇到困难时，绝大多数人都会在第一时间选择勇敢面对。但往往在解决问题的过程中，多数人不自觉的又会启动逃避现实的模式。这是为什么呢？
这种潜意识的状态在心理学上称为＂心理防御机制＂(psychological defense mechanism )，它是指 个体面临挫折或冲突的紧张情境时，在其内部心理活动中具有的自觉或不自觉地解脱烦恼，减轻内心不安，以恢复心理平衡与稳定的一种适应性倾向。
心理防卫机制对在面对困境时是有正反两面性的：
其积极的一面在于能够使人在遭受困难与挫折后减轻或免除精神压力，恢复心理平衡，甚至可以激发自身的主观能动性，激励我们去克服困难，战胜挫折。
而消极的一面却会使我们通过逃避来缓解压力，甚至会产生退缩、恐惧的心理而导致心理疾病。
那怎么办呢？以下几点我们可以用来借鉴：
1、正视困难，想办法解决
遇到困难时，我们首先要做的就是冷静下来。分析困难的产生的原因，然后想办法找出解决困难的关键，并接受已继承的事实，抛开一切杂念，然后就是行动了……
2、有苦恼时，读读有正能量故事
当遇到困
勇敢面对吧，选择逃避的话，是不会有收获的。
勇敢面对会收获到很多的。
那要看是什么困难，以及自己在遇到困难时还有没有备选方案。
大困难都是由小困难组成的，看能不能找到突破口。而且要考虑一个问题，为什么我会出现这样的困难，有没有人遇到跟我一样困难的人，他们是怎么解决问题的，有没有什么渠道能找到他们，参考他们的方案
逃避是没有用的，终究有一些事是你要面对的。我原来有一段时间就是遇到困难就采取逃避的态度，但是越是这样 ，越在生活中哪怕一点小的困难都没有信心去面对，很是自卑。直到有一天我发现有些事，不论你怎么逃避都躲不了的， 那么还不如勇敢面对。从那以后我明白了一个道理，该来的总会来，你是躲不了的，逃避不是解决问题的方式，躲一时不能躲一世，不论遇到什么困难你只有勇敢面对，才能把困难解决掉，所以在遇到困难时我选择勇敢面对。
面对，相似的困难有时候不仅只会出现一次，只有正面"迎接"，才能真正解决和释然。
除了面对别无选择，死磕，看谁更强！（白羊座飘过）
没能挫败我的都会使我更强大
用最好的姿态完成他！拼尽全力！度过它，战胜它，没有战胜前一边适应一边寻找解决它的方法，反正没有“逃避”选项....
困难太过于大，还可以设定阶段性完成，阶段性胜利，做消耗战～～～
遇到困难时要勇敢面对。因为只有自己才能就自己！人生必须努力上进，生命才会有希望。
在这个快节奏的时代，我们每个人都如同行走在紧绷的绳索上，生怕一个不慎便会跌入深渊。生活的压力和挑战如同不断涌来的浪潮，让人疲于奔命。在这样的背景下，一位资深心理咨询师在一次研讨会上提出了一个令人深思的观点：现代人越来越难以面对生活中的挫折和压力，他们往往选择逃避而非直面问题。这不仅是个体的困境，更是社会的挑战。
让我们以李明的故事为例。李明是一个三十多岁的职场人，工作稳定但压力巨大，家庭生活也充满了琐碎和不如意。他总是觉得自己像是被压在重重的石头下，喘不过气来。每当遇到工作上的困难或是家庭纷争，他的第一反应总是回避。他会埋头于工作中更紧急的任务，或是沉迷于网络世界，以此来转移注意力，逃避那些让他感到不安和无助的问题。
李明的行为并非个例。许多人在面对生活的不如意时，往往会选择逃避。他们害怕面对自己的弱点，害怕承认自己的失败，更害怕去面对可能带来的更糟糕的后果。这种逃避行为虽然能暂时带来心理上的安慰，但长远来看，它并没有解决任何问题，反而可能会使问题变得更加严重。
作为一名心理咨询师，
强迫自己面对现实
首先强调一点，每个人的困难都不一样，每个时期的困难也不一样，每个环境的困难都不一样，所以具体不知道你说的是哪方面，我可以浅谈两个方面✌
第一就是关于生活中。生活中学习，工作中遇到的技术问题等，别逃避，这种直接弄，虽然短时间内可能让你抓狂或者寝食难安 （前提你得身心可以去战胜），但是这种可以通过努力和奋斗解决问题的，一般只需要花费时间和适合自己的方法就可以粗略解决(排除有些需要机遇性的工作，这个真心很难很难掌控 )。有的人可能就总差那么点感觉，这些都没有太多技巧，需要不停的去尝试，或者有的人灵光一闪⚡️无意间就可以打开那个点，就解决了 。
第二方面就是感情上，这个比较复杂了。除非你是一个非常理性，而且感情里一直保持冷静对待的人，不然估计最后很难走出来，但是也不能逃避，再说了，逃能逃哪里去，你说工作干不了辞职，感情上可是影响一生 ♀️ ♀️ ♀️。因为感情本身就很飘渺，失败的感情中你所经历的，最后要么教会了你，要么折磨了你，这样的困难面前除了自己，很少有人能解救你。以前看
我曾经怯懦过，害怕过，但是当我意识到我是一个懦夫的时候，我决定要改变，不想有一天回首往事的时候，我发现自己怯懦了一辈子，不能保护想保护的人，不敢爱敢爱的人，不能做想做的事。这样的一生，又有什么意义呢。
我常说这个世界是守恒的，根本没有逃离一说，逃离一种苦难不过是交换了另一种困难。
我之前有个读者立志要靠新媒体赚钱，可是总因为困难打退堂鼓。
公众号很难积累粉丝，就转去做头条号，头条号不赚钱就去做短视频，原创短视频不好做就去做搬运短视频……
难度确实在不断降低，但是起量、赚钱的机会完全没有了……
不要逃避困难，因为困难是守恒的，逃离了此处还有彼处，真正上进的人决定了就不会改变，遇到困难反而会爆发斗志——打不死老子，老子就要再站起来。
未来100天是我的第一阶段：下面是我在第一阶段要做到的
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我会觉得：遇到困难时，你不打败他，就会继续被他打败。所以，哪怕第一次磕头破血流也好，只要让我打败他一次，就会给我带来面对这件事情的勇气。