习惯
不显老的10个习惯，长期坚持
蓝精灵
致力于探索和分享人类思维、情感、心理学、行为等方面知识和见解
1、多走路。 坚持保持一定的步行量，每天五六千步，步行时抬头挺胸，少玩手机，和家人朋友一起也可以。收紧小腹，有意地调整呼吸，走三步吸气一次，再走三步呼气一次。当然也根据自己的情况来定。 2、少熬夜。 最近和朋友聊天，发现有几个朋友的作息习惯很规律。有一位朋友晚上十点左右休息，六点左右起来，有一位朋友晚上十一点左右休息，七点左右起来。小张的作息折中一点，十点半休息，总之保证自己在晚上十一点之前休息。 3…
精简生活让我和同龄人格格不入的8个习惯
券妹子
平价挖掘能手，新人有免单！公众号：券妹子有礼
[图片] [图片] [图片] [图片] [图片] [图片] [图片] [图片] [图片] 自从选择精简生活，我的物欲降低了很多。有时候，甚至会觉得自己的生活习惯越来越脱离主流，生活方式也与周边朋友们格格不入了。 ✨不过嘛，生活是自己的，自己过得舒服就是好的。 1️⃣不减肥 我其实不瘦，但从小到大从不在减肥上耗费心力财力 没什么身材焦虑，会把这部分精力存下来做我更有兴趣的事情 正常吃喝，保持健康，对我来说就够了 2️⃣能控制住购物欲 从来不会月光，也不会乱花钱。一直是理智消费者，属于有存款心里…
可能决定你命运的这些小习惯要尽早培养
搜店网sdwang
互联网菜鸟。。
可能决定你命运的这些小习惯要尽早培养 1、阅读从小培养孩子阅读的习惯， 孩子早识字，赢在起跑线；书中有做人的道理，有真善美，孩子树立正确的三观。“腹有诗书气自华， 爱读书的孩子气质非凡，增强阅读培养理解能力，学习文科理科能用得上。 2、制定计划学什么要有规划目标，制定每天的学习计划，要学习的内容一目了然，做了就打上对勾，做没做心里有数，每天坚持进步一点点， 日积月累定有收获，远超同龄人。 3、做事不拖拉 …
强烈推荐46个让你弯道超车的好习惯！
黛西巫巫
微信公众号「黛西巫巫」：每天一篇优质成长干货～
1、坚持不躺在床上看片。 2、即使是单身，也要学好各种体位姿势。比如下犬式、前屈式、拜日式、卧蝴蝶式，毕竟瑜伽真的能增加身体柔韧性，缓解打工人久坐的肌肉酸痛。 3、珍惜粮食。无论5.22之前，还是之后，记得每一粒粮食来之不易，吃多少点多少，吃不完就打包。 4、保持早起。每天至少能多出1小时健身、1小时护肤、1小时阅读的时间。 5、使用坐式马桶前，平放两张纸巾到马桶里，防止咕咚一声，水花四溅…… 6、花钱能办的事，…
16岁前，请逼孩子养成这4个好习惯，他会感激你一辈子
百灏云斐家庭教育
家庭服务行业 家庭教育咨询指导师
[图片] 一位著名的心理学家曾经说过： 播下一个行动，收获一种习惯； 播下一种习惯，收获一种性格； 播下一种性格，收获一种命运。 养成良好的行为习惯比获取知识更重要。 “学坏三天，学好三年”，这说明养成好习惯并不是靠一天两天养成的，而是要日积月累。 在孩子16岁之前，请家长逼孩子养成这4个好习惯，他会受益终生。 01 运动，拥有健康的体格我有个朋友的孩子叫小轩，在家是一个娇生惯养的小霸王，最爱的就是在家看电视，玩手机…
让你年轻十岁的好习惯
韶华
1.每天吃一个鸡蛋，最好白煮蛋。 2.拥有好的夫妻生活。每周1~2次，真的可以延年益寿。 3.适当地看看年轻帅气漂亮的异性，人会更有朝气。 4.晚上11点是最后睡觉的通牒。 5.睡觉前，把手机放在够不到的位置。 6.每天看手机的时间，不要超过3小时，盯得时间太长，眼角纹就多。 7.睡眠一定要充足，每天最好8个小时左右。 8.不要和爱抱怨的人经常在一起，抱怨真的会传染。 9.和喜欢的正能量的人在一起，你永远都是年轻的自己。 10.男…
看似不起眼，但却很“费钱”的几个生活习惯，很多人深陷其中
家居小达人
探索健康家居风尚生活，发现居家生活之美
生活中，我们时常会有所困惑。有人说，每个人的财富都是有限的，不花就不会进。有人还说，钱不能乱花，财富是积累下来的。 [图片] 而我认为前者后者不发生冲突。为什么那么说呢？我觉得一个人在积累到了一定的财富之后，可以适当的理性的去花一些大钱， 而对于手里的钱没有那么充足的人来说，还是先需要攒下一部分钱的。所以，不要被这两句话混淆。 [图片] 生活中有很多看似不起眼，稀松平常的小习惯，实则很费钱。假如你想要攒钱，就不要忽…
一些系列（1）：一些非常不好的科研习惯
压缩即智能
长期招博后，PhD（一般需先实习），和实习
做实验不扎实，各种细节（如batch size, epoch，training data）都和论文对不齐，感觉闭着眼睛瞎搞 idea killer。都没试过就说这个也不行，那个也不行。很多研究问题都有不确定性，做出来之前没人知道结果，不应该妄下定论。什么都kill，就没有人愿意再给你idea。等一阵子别人都做出来了，后悔也来不及了，自己手里啥成果没有。做的时候改进、完善idea，而不是直接kill，眼高手低不可行 关于idea killler这段，似乎只适合炼丹的…
为什么很多男性喜欢吸烟呢？
妄明
人脑约占体重2%，却消耗了全身20%的能量。 人脑就像运行着的电脑，只要开着，就提供了过剩的运算能力。 即使处在休息，睡眠状态时，大脑以葡萄糖的形式，消耗能源的速度与脑力劳动或体力劳动时的速度相同。 大脑很喜欢瞎忙，产生大量没用的电“噪声”。斯坦福大学医学院（Stanford University School of Medicine）的研究人员在Nature上报道，他们的发现支持了间接观察大脑图像得出的结论。他们谈道，研究结果还可以解释为何大脑…
一个普通人真的可以改变自己吗？
盐选心理
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先记住一点：你不是懒，也不是不自律，只是你渴望上进，却没找对方法，去用理智驯服大脑。 想要改变自己，却总是无法跨出第一步，是因为你没有找到正确方法：聚焦单个习惯，最小行动化，建立行为触发器，维护良好感觉......改变需要一步一步来。 我们的大脑就像小朋友，你越强硬跟它说：「我不准你葛优躺吃鸡不求上进，你立马给我去学习运动好好自律」，它就越叛逆。 而黛西这套方法，能让你的大脑乖乖听话，心甘情愿地思进取，…
性价比最高的养身方式是什么呢？
自由了环游世界去
不想象恶，甘愿受苦，信奉真理，凡事授信，永不绝望。
名为五欲之最难破者，色次之，财又次之，食与睡更次之。名心不死，无以入道。 没有怕吃亏的心，没有占别人便宜的心。换句话说，就是你能吃亏，别人就是要你命你都舍得，你都给他，而自己在任何时候都不去贪便宜，那你的心还能不定吗？世人谁能做到？但佛就做到了。 什么是悟性？什么是智慧？悟性和智慧就是用最简单的方法来处理、看待一切事物。但一些庸人自扰的人总是把简单的事情看复杂了、做复杂了。繁和简其实是一回事，是一…
有哪些应该坚持的好习惯？
李.莱昂纳多
房地产行业 招商经理
1、坚持每天慢走两小时，治疗好了我的前列腺炎。 2、每天和女朋友接吻三十分钟，这可以促进我们的感情，还可以起到阴阳调和的作用。3、坚持每天早上起来到卫生间排便，不管有没有，养成这个好的习惯，把自己身体的排泄物清除出体内。 4、坚持早中晚喝三大杯水，不管是否口渴，这可以促进身体的新陈代谢，还可以预防前列腺炎，补充水分。 5、每天吃一个苹果、香蕉和西红柿，这几种水果可以明目、预防前列腺炎和有利于排便通畅。 6…
性价比最高的养身方式是什么呢？
wen
中医在学者
作为一名中医在学者来说，性价比最高的养生方式不是说每天去泡什么茶，又或者说去吃什么补品。 现在的人总是会觉得自己虚，什么脾胃虚，肾虚……其实从根本上来说，的的确确这是现代年轻人"通病"。现在的饮食条件好了，各种餐饮类型层出不穷，但是他们大多数都是一些香的，辣的食物，简单来说，都是一些重口味的食物，又或者是一些酸辣辛冷的食物《黄帝内经》在很早就提到了“味厚则泄，薄则通，气薄则发泄，厚则发热。”重口味…
一个家庭或家族兴盛与衰败的迹象有哪些？
柠木雨夏
赌王和霍家就看出来了 赌王家是属于大房不掌权，二房名分弱 赌王走后，做鸟兽散，而且后期，三房四房的人出来闹，大房的人也闹，赌王根本没有力气去管了（何超琼没权利去管大房，大房也不服何超琼），每次出来都是何超琼，大房的人没一个出来说话的，最后二房去世，大房的人也开始闹上 霍家至少对大房是尊重的，至少大家都和和气气，大房分的钱最多，甚至大房那天一开心，没准再多给二房三房的孩子钱，至少每次出来说话，都是大…
你有哪些健康的饮食习惯？
温野
过去与未来无关
回国吃了半年外卖，体脂飙到40%了， 今儿刚去看了一位专门中医减肥的女医生。 女医生165的个子，体重一辈子没超过56kg。看上去最多40出头，结果是刚奔五的人。 转述一下她说的5个控制体重顺便抗衰的饮食健身习惯： 1。每天要么散步1个半小时，要么健身房撸铁40分钟。人体是很精明的。如果你不能进行较长时间的有氧，你的下半身肌肉就会萎缩。 与此相对的，如果你不每周把浑身的大肌群都上一次重量，那你的身体就会默认 你不需要…
坚持这40个好习惯，你会超越大多数人
铁木君
公众号「铁木君」，专注大脑强化。
1、一个人睡觉前，不要裹在被窝里看小视频，也不要把手放在里面。被窝里又黑又热，伤眼又伤身。 2、地震区的同学最好不要裸睡。以免地震突然发生时，衣服都来不及穿，跑到街上当“奔跑吧-裸男”。 3、千万别在厕所里乱聊八卦，万一聊着聊着碰到主角，不要提多尴尬了。 4、少用花呗，少用一切的超前消费。超前消费很快乐，延后还款很悲催。 5、出门检查8大贴身法宝：手机、证件、纸巾、姨妈巾、雨伞、钥匙、充电宝、耳机；还有，…
新学期，孩子做什么都拖拖拉拉，要怎么改变这坏习惯？
羽言
十年早教人，一个不完美的小学生爸爸。
不要一回家就写作业！ 不要一回家就写作业！ 不要一回家就写作业！ 回家写作业，有两种选择： 先写作业再玩先玩再写作业大部分家长会要求孩子写完成作业再玩，理由很简单，作业写完了，剩下的时间想怎么玩都不会有影响。 回家先玩的话，孩子玩疯了，往往会忘记写作业，或者静不下心来写作业。 其实我也支持这种做法，作业写完了，心情就轻松了，不会在玩的时候还想着作业没写完，玩的不尽兴，学的也不专心。 如果你的孩子刚入学…
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