减肥是件大工程，不仅考验人的毅力，更是要考验人的自律性，减肥需要配合适当的减肥食谱与运动相结合，这样才能起到事半功倍的作用，我说下自己的减肥经历吧，减肥逆袭12天瘦了5斤，我减肥也是逼不得已。
自己身高170，本来不用减肥，但是为了下次可以更好的见到他，还是决定减肥了，也许是执念吧，希望痘痘好了，自己也变瘦了，然后在6月底去见他最后一面。
我减肥从两个方面入手：减肥食谱与跑步机锻炼，每天都为自己制定减肥计划，让自己更有效的减肥。
先划重点：不吃晚饭，中午少吃，碳水早晨吃！（没加入锻炼）
米饭，面条，零食很少吃，奶茶也只有大姨妈当天会喝一次安慰自己一下。
下面仔细的说说我的减肥之路吧！
减肥是七分靠吃，三分靠练，所以先要从控制住饮食开始，每天的食量也是要控制下，加强锻炼，家里有条件的可以购置一台适合自己减肥用的 跑步机，效果更佳，即便没有跑步机，也可以做一些其它的锻炼，总之，只要能够燃烧脂肪就OK了。
看了好多减肥方法，说不吃碳水，但是容易引起大姨妈不准，所以我把碳水（面包，包子等）放在早晨吃，刚开始的两个月，中午晚上吃沙拉。
19年5月开始，晚饭也不吃了，基本上过午不食，水果我也是上午吃完的，午餐也吃的少，以吃沙拉为主，实在是嘴馋，想吃小龙虾啊，烧烤就放在周末吃，最好在中午解决掉。
体重基数越小越难掉。
虽然我现在已经成功减重5公斤左右，感觉还有很困难的路要走，减肥之路我会一直更新哒！
