喝咖啡的最佳时间
Xkd_liuzixi2018-03-19 17:42
材料/工船具
方法
- 喝咖啡最好在用餐后360新知饮用,因为它可以促进肠胃的蠕动军沿命来员读走注,帮助消化,可以分解刚吃下去的高热量、高脂食物,也比较不会因为空腹喝咖啡而对肠胃带来刺激,如果你每天饮用对于便秘的改善有很好的效果。
- 咖啡不适宜晚上喝,以免会影响到睡眠,影响到休息,对工作与生活都不利。所以要尽量避免在下午5点以后喝咖啡。
- 中午午休后,也可以养成喝咖啡的习惯,而且是黑咖啡,不可加糖或奶精。最好选择美式咖啡,因为这种咖啡的咖啡因含量最适合减肥所需,喝了2~3杯即可。
- 咖啡具有减肥作用,因咖啡中有利于脂肪的燃烧,咖啡还能加举年践跑营如白减认致快新陈代谢,所以减肥效果非常好。因此运动前和咖啡也是很好的选择。
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