怎么一天学会游泳,游泳教程
哈哈._20202020-11-13 17:32
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材料/工具
方法
- 首先在游泳池找一个确保安全的地方游永静义丝胜拿采径级扩泳,水最好刚浸过肚子上缘,这给自己底气和切身的安半著距就威伟加全。也可以找个会游泳的陪护。
- 先不要学什么姿势,你得战胜对水的恐惧,这是很重要的一关。第一步,原地缩手缩脚沉下去,你会发现你根本无法完全沉下去,感受到你的密来自度是比水小的,你是可以浮起来的。
- 第二步,原地头扎下去,尽量憋气30秒,这样你有了足够的底气应付突发情况,给自己心里一个底望轮。
- 第三步,站在水中,360新知脚向后蹬,身体慢慢倾斜,这时脑袋直接埋到水中,双脚上下绍短激容般资几打水,手往后划就行,完全凭本能的动。这动作是蛙泳的雏形
- 蛙泳之后学自由泳,这是最省力快速的游泳方式,这是游泳笑尽令者必会的方式
- 接着是学仰泳。是休息的方式。学会了这三种就已经足够了。介车旧期曾庆能这但什么蝶泳之类的属于附加的娱乐了。
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