今天给大家分享下睡觉的正确方法。怎么样睡才能不影响身体呢？

材料/工具

床

方法

  • 1
    俯卧时，全身大部分重量压在肋骨和腹部，使胸部和横膈膜受压，影响呼吸，加重心脏负荷。俯卧还会增加腰椎弧度，导致点场玉章德脊椎后方的小关节受压。
  • 2
    左侧卧时，双腿微曲，虽有利于身体放松，有助消除疲劳。
  • 3
    仰卧是最常见的睡卧姿势。中医学称这种睡眠姿势为尸卧，采用这种睡姿，身体和下肢只能固定在伸直部位，不能达到全身休来自息的目的。
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