健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。
健康包括两个方面的内容：
一是主要脏器无疾病，身体形态发育良好，体形均匀，人体各系统具有良好的生理功能，有较强的身体活动能力和劳动能力，这是对健康最基本的要求；
二是对疾病的抵抗能力较强，能够适应环境变化，各种生理刺激以及致病因素对身体的作用。
1.积极的心态
2.充足的睡眠
3.适量的运动
4.均衡的营养
关于健康分享结束，写文章的目的就是普及健康营养知识，让大家通过营养素的摄入达到减肥增重提升免疫力等，维持身体健康，弥补营养观念的缺失。
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