爱自己
真的是已经好久没有更新这个专栏了，大概有一年多了。这期间我收到了许多人的知乎私信，有些知友们还催我快点更新。很感谢大家的信任。我也很抱歉我无法在私信里解决很多人提出的问题。在过去的一年星星君比较忙，经历了考美国法学博士的过程，也经历了去美国然后又博士辍学回国的过程，然后经历了一些别的个人事件，所以一直比较忙，没有更新。不管怎样，先不谈这些私事了。先继续写一些关于心理的事情吧。
文章开始之前，我想问问读者：“你们爱自己吗？”
你是别人口中说的那种，只会为别人着想，从来不懂得去考虑自己的人吗？
我在美国念大二那一年，是我找心理咨询师那一年。有一次，我在跟我咨询师说，我对不起谁谁谁，具体是谁我忘记了。那位满头花白的咨询师跟我说，：“ xx，maybe you should say sorry to yourself.( 也许你应该跟你自己说对不起）。” 当时我心头一愣，根本不懂她说的什么意思。什么叫跟自己说对不起？
同一年，也是我身边有几个好朋友知道我有抑郁症那一年，他们和我说：“星星，你对别人这么好，你也应该对自己好一点。你知道吗？人首先应该爱自己。” 爱自己？什么意思？有好多人都跟我说过爱自己的概念，可是这比我理解火星文还要难。我根本没有这个概念。我想这个世界上有许多人，爱自己对他们来说很自然。可是对很多人来讲，比如曾经的我，爱自己简直是一个非常遥远的事情。在我们的心中，我们只知道为别人付出。好像为别人着想是我们生命中唯一知道的东西。
就这样，一直到了我毕业回国。毕业回国之后，由于我的醒悟，发现我们中国社会对于精神疾病的歧视才是折磨我们的罪魁祸首，我开始在知乎上号召大家反对污名和歧视，当然，我写的文章也得到了很多人的回应，有好多人开始给我发私信，问我关于心理疾病等问题。我一般都是跟他们聊几句的，尽我所能提点建议。有一天，我清楚地记得有一个小女孩给我发私信。她告诉我她经历的事情，可以说很惨，然后她得了精神疾病。但是在她身上我并没有看到太大的怨气，反而，那个女孩非常有礼貌，非常小心翼翼地向我请教，并且还时不时地说谢谢。不知道为什么，当时我能感觉到，我是多么心疼这个孩子。而且更重要的是，我的内心已经掉起了眼泪，我惊呆了，因为，我在这个女孩子身上看到了曾经我的影子。我对自己说，星星，难道这不就是你吗？你不是也在人生最痛苦的那些年里，在你生命中一直以来，对别人保持礼貌，保持温暖吗？你不是在你人生最黑暗的时候，还一直努力向别人发出温暖吗？
我亲爱的读者们，你们是否在你们最痛苦的时候也曾向别人发出过温暖，即使你们经历过绝望。
一股暖流在我心中涌出。在我的生命中第一次，我忽然之间理解了什么叫做爱自己。我回忆起了所有这些年别人跟我说的话，我忽然全部都理解了。
在美国上大一那一年，我有两个室友，其中有一个是混血儿，爸爸是希腊裔，妈妈是日本人。那是2010年感恩节我到他们家去做客，住几天。那时候我深深被我的心理疾病也好，或者是心理疾病给我的恐惧也好，折磨着。但是谁也看不出来，表面上我跟普通人没有任何区别。然后我就跟那个日本妈妈聊天，谈话。日本妈妈说，：“xx，你有女朋友了吗？” 我说，没有啊。说出这句话的时候，我的内心是很自卑的。虽然我各个方面条件都不差，但是我想，我有心理疾病，不自信，找什么女朋友呢？日本妈妈说：“ xx，是因为那些女孩子还没有发现你的好。” 她说出这句话的时候，我就想，这是在安慰我吧。我哪里有那么好？所以大家看，所有在黑暗中挣扎的人，都觉得自己不好。不管在外人看起来怎么好，自己首先否定自己。（类似的情况在我认识的病友中发现过多次）
我大学还有一个室友，是一位1.88cm的具有英美双重国籍的帅哥。他特别有自信，当然，性格跟我肯定不一样。他总跟我说：“ 星星，哪个朋友要是离我而去，那是他的损失。我觉得我自己特别棒.” 当时我还比较自卑，我听到这个话我就跪了，怎么这么有自信呢？我对这种这么爱自己的行为真的很不理解。然后大四那年毕业之前，这个帅哥室友跟我说：“ 星星，我和某某探讨了一下，我们俩都觉得你是我们认识所有人之中，人最好的。”
他已经不是第一个人这样说了。之前还有几个大学同学也跟我说过同样的话。以前初中同学也说过。高中同学知道我有心理疾病6年之后都太惊讶了，说，这么阳光的你怎么会有心理疾病？星星君就不在这老王卖瓜自卖自夸了，我只是说明一个普遍的问题。问题是，这个世界上所有人都能看到我们身上的优点，唯独我们自己看不到。
但是这一切都在那个知乎小女孩给我发信之后改变了。我从那一天起，开始回想起这些年的路，自己一个人承受那么大压力，误解，然后自己很少因为自己痛苦而给别人痛苦。一直以来把内心最好的一面给予别人。难道这不值得爱吗？这些年以来我一个人在黑暗中一直挣扎，最后终于挣扎出来，难道这不值得肯定吗？是谁说得心理疾病的人不坚强？我醒悟过来才觉得，对于很多病友来说，我们一直无比无比的坚强。我们到底经历了多少的苦，可能只有我们自己知道。我曾经的误区就是，我觉得自己内心有缺陷所以我对别人好是应该的，没必要赞扬。但后来发现你只要为别人付出了一点，不管你是自信还是自卑，那你就应该得到你对自己的那一点爱和肯定。所以你在黑暗之中为这个世界付出的爱和对别人的好，正是你爱自己的理由。你在疾病中体现出来的坚强，正是反射了自己的伟大，值得自己去爱。（而很多人如我当年，看不到自己的坚强）
很多人说不爱自己的人无法爱别人。我对这句话的理解就是，如果你自己不喜欢自己的某一个性格特点，比如敏感。那么你就无法去喜欢别人身上性格敏感这个特点。所以我们学会接受了自己身上的一切之后，学会了爱自己之后，自然而然也会接受别人身上的不足了。所以我们看待一个事情的方式不是分为爱自己和爱别人，而是我们学会了如何爱。一旦学会了如何爱，那么自然而然的我们就爱了自己，也同时爱了别人。
我渐渐想起了曾经所有人对我的夸奖，那些我曾经认为我配不上的夸奖。他们没有在安慰我，他们是说的真心话。（是不是类似的事情在你的身上也发生过？）我懂得了心疼自己。当一个从前不懂得爱自己的人爱上自己后，那种爱是广阔的。
爱自己是很多人的自然属性，不用别人教他们，他们自己就会。但是对于很多人来讲，尤其是经历过一些创伤或者有家庭负面影响的人，需要去学习，去体会，去努力感受。今天星星君写这些文字就是告诉大家我如何学会爱自己的。所以，你也可以跟我一样，在脑子里想象出一个跟你境遇差不多的孩子，那孩子那么努力，或者在黑暗的时刻还在输出温暖，然后去心疼这个孩子，从而学会心疼自己。也许你也应该像我美国咨询师说的那样，对你自己说一声对不起。
有很多人通过知乎和我成为朋友，这些人多多少少都经历一些心理方面的困惑和挣扎。我有时候会去赞美他们，并不是因为安慰，是因为我在他们身上看到了卓越的品质：在逆境中保持自身优秀品格和对别人温暖的品质。在我现在看来，这是一种多么难能可贵的品质啊！这种品质太被我们的文化忽略了。一个人自信满满地去爱别人，值得肯定。但是一个人在痛苦的时候还能去尽力爱别人，更加值得肯定。我们的文化中，自信、牛逼、强势是我们推崇的品质。我们常常忽略了那些不那么自信的人对别人给予的温暖。所以，我每次跟那些知友说他们好的时候，他们可能感觉不到。他们也许和很多年的我一样，根本看不到自己身上的优秀品质，觉得我在安慰他们。可是我希望他们能记住我这些话，因为他们总有一天会醒悟，会学会完全心疼自己。
我学会爱自己之后我跟朋友分享了我的心路历程。朋友说，星星，你在知乎上帮助别人，然后这个小女孩让你学会了爱自己，这真是福报啊！这说明你的善良终究有了回报！
天啊！真的是哎！所以这些年以来我一直试图给予别人温暖，最后真的是回到了我自己这里！所以不懂得爱自己的朋友们不要怪罪自己人太好，也许你的善良会跟我的一样，有一天给你带来契机，让你发现你自己有多好！
感谢阅读。
知乎名：星星
2018年1月7日
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