如何提高情商
大家好，我是逸心大叔。
我们要讲的第一个主题，是提高自己的高情商。
作为女生，应该如何提高自己的高情商，自如地去应对两性中的关系，拥有一段幸福的感情生活？
一个高情商的人，拥有一段好的感情的概率就会大大的提高。
高情商是我们在感情生活一个很重要的武器，什么是情商？情商绝对不是简单指说话好听，说话让人感觉到很舒服，或者说可以完全控制好情绪，这都是大家对于情商的一个误解。
我所认为的情商是情绪商数，是指自身感受与他人相处的平衡点，它是一个比较抽象的概念。
情商之父丹尼尔·戈尔曼曾经提出情商的五个要素：自我意识、控制情绪、自我激励、认知他人情绪和处理相互关系。
我们通常可理解的情商主要在第5点，处理人际关系。
所以接下来我会在这个系列的文章中具体讲到，如何通过这五点来帮助大家提高情商。
我个人认为在这五个要素中，前四个是很重要的。只要你能够处理好前4点要素，那第五点处理起来就相对容易很多。
因为第五点无非就是一些招数，但很多人会很重视招数的使用，而把前面4点忽略掉。这就像是就算我告诉你再好听的话术，你自己无法控制好自身的情绪，你也说不出这样好听的话术。
在之前，我也写过很多关于话术的文章，但是我发现一旦自己无法控制好情绪，就很难把话讲得很好听。那些可以把话说的很好听的人，一定是可以把自己的情绪控制得很好的人。
要把情绪控制的很好，有一个很重要的前提条件，就是要了解自己。
为什么了解自己这么重要呢？因为首先你要知道，在感情这件事情中，最重要的就是你自己本身的情绪和自己的状态，与别人互动时，和在工作时候的样子是不一样的。
我们不要认为自己是可以完全了解和控制自己的状态的。比如自己什么时候能睡着，都不一定能够控制得住。
那怎样才能够相处好关系呢？
首先，就是要了解自己，了解自己的重要性。
就像你驾驶车辆一样，如果你不知道这个车的车型以及它的动力是怎样的，那如何驾驶好它呢？学过车的朋友就会知道，如果不知道道路有多宽，那在考试的时候是很容易压线的。
但是如果你开车开久了，你会有一种人车合一的感觉。这除了时间上的原因之外，最重要的是你对这个车的了解。
想要了解自己，那对我们自己的身体状况以及心理状况，思维方式和思维习惯都要有一定透彻的了解。通过这样的了解可以帮助我们处理好跟自己的关系。
如果我们不知道一件东西的特性，就无法真正让其为我所用。
我们需要知道植物的喜好，才能正确地给予它阳光、水分；我们需要摸清家人朋友的脾性，才能找到和谐的相处模式，经营好人际关系的如此种种。
让一切运转顺利的根本，在于「了解」。
如果不了解自己，我们会成为给自己设置最多障碍的那个人，强迫自己去做，不在能力范围内的事情；妄自菲薄，错过本应能轻易达成的目标；为自己遇到的种种问题感到困惑，横冲直撞，不得其法。
举一个例子，比如说你跟朋友约着出去吃饭。
约的是晚上八点钟去吃海底捞，其中你们三个人都到了，但是有一个你们很好的朋友，他迟到了，而且大概迟到了半个小时左右，你们都在等着他吃饭。
这个时候，你的另外两个朋友说：来了，那我们就坐下来吃饭吧。
但是你自己是很生气的，你说：你怎么迟到这么久？我们在这里真的等了很久。我觉得你一点都不重视我们。
迟到的朋友，他解释道：我不是故意的，路上很堵车。而且我住的比你们都远。
你说：这个不能算理由。
你的另外两个朋友劝你说，没有必要，出来吃个饭就好了，好不容易聚一聚，没那么生气。但是你自己还是觉得不对，自己还是很生气。而迟到的那个朋友，也不再跟你说话了。
所以整一个吃饭下来就大家都不是很开心。
等这个事情过去之后你回过头来想一想，觉得自己当时没有必要这么生气，然后特别懊恼，觉得自己说话表达上面太低情商。
事实上，这个事情关键就在于没有更好地了解自己。
我们以为导致自己生气是因为对方迟到这件事情，但其实并不然，如果这样的一件事情会生气的话，那其他两位朋友也会生气才对，这样才能构成一个因果关系。
为什么只有自己会生气呢？
本质上是因为自己对这位朋友有了不迟到的期许，但是他并没有按照自己的期许去做，自己的内心有了一个落差，所以我自己才会生气。而其他两位朋友，是因为他们没有这个期许，所以他们不生气。
当下会觉得迟到的朋友不重视自己，也是因为把他的迟到跟重不重视自己画上了等号和关联性。
所以总结下来会生气的原因有两个。
第一，对这个朋友有了期许，但是他却没有做到。
第二，希望那位朋友可以重视自己，但是他并没有做到。
如果能够足够了解自己的人，就会知道原来我对别人这种不能迟到的期许，是希望对方可以充分重视自己，那这样的话这个问题就很好解决了。比如：
可以提前跟那位朋友说：我特别在乎迟到不迟到这个问题，如果迟到的话我会特别生气，因为我是一个对时间管理特别严格的人。
所以我觉得还是不要迟到更好。
如果像这个样子，提前已经跟他说明了，他迟到后你会生气，就没有关系，你不会是一个低情商的表现。
低情商的表现包括自己生气，但是事后后悔，充满了对自我的否定和自责。这种否定和自责会让你下次遇到这样的事情也处理不好。
没有能够很好地控制自己的情绪，其实就是一种我们所说的低情商的表现。
那么现在问题来了，我们要怎么做才能做到更好地了解自己？那么就是一定要有自己跟自己独处的时间。
我们这里所说的独处，是自己对自己的一种对话和思考。哪怕是写信给自己或者自我审视和检查。并不是说你自己单独在那里打游戏就是独处。
我建议我们可以每天用10—30分钟独处的时间去更好地了解自己。
这个说的独处是指自己什么事情都不做，就只是坐着，想事情或者不想事情。
这10—30分钟我们到底要做什么来帮助自己了解自己，这个具体的部分我们会在下篇文章中具体说到。
好了，今天分享就到这里。
我叫逸心大叔。
祝福您，天黑有灯，下雨有伞，一路上有良人相伴。