浅析网络环境下的大学生心理问题及应对方法
一、基于网络环境下的大学生心理问题分析
1、网络的虚拟性
现如今大部分人会在不知不觉中翻开手机，似乎人们已经开始与网络密不可分，但现在焦虑人群却在与日俱增，那么为何社交媒体会引发这种焦虑、孤独感和不满足感？因为社交媒体在很大程度上并非真实生活的写照，而是一种印象管理，一种自我营销的方式，所有的图片及文字均经过精挑细选，将最佳的一面在人前呈现。
2、网络依赖性
很多大学生由于交际困难而陷入到网络虚拟环境当中寻求慰藉，另外受到网络当中虚拟世界的精彩而被吸引，很多大学生对网络的依赖性变得愈发严重，对网络的粘性变得越来越强。
3、出现焦虑的情绪，产生网络焦虑症
社交媒体当然能成为单调的日常工作的避风港，但我们必须警惕其对整体心理健康的负面影响，比如上瘾。在现实生活中，很多大学生无法对自身的情感进行表达，我们渴望与社会的联系。然而，在网上不停浏览图片和评论并不能像面对面交流那样，给我们带来满足感。此外，我们总是喜欢将他人的生活理想化，并将自己的失败与他人的最大成就相比较，从而导致孤独感和不满足感。同时在网络当中，有一些影像图片和文字的刺激，导致大学生长期处于紧张的状态下，出现焦虑的情绪，另外这种焦虑的情绪又会让压力体验进一步增加，出现恶性循环的情况，产生网络焦虑症。
4、盲目追求自由，无目的性
在上网的过程中很容易出现缺乏目的，只是为了上网上网导致消耗了大量时间，与成长和发展之间没有太多的联系，网络信息给大学生带来的内容并不明确，因为网上信息量大，而且良莠不齐，大学生很难对这些网络信息进行有效的选择，上网的过程中缺乏计划性和目的性。通过社交媒体结交的“网友”并不遵循人际关系的正常心理发展规 律。你们既不共享物理时间，也不会通过互联网进行情感交流。你们只是 将照片、吸引人的帖子展示给不同人群，而他们不过是机缘巧合“结交”或 “关注”的人。
二、 网络环境下大学生心理问题的应对方法
1 转变心理教育的方法，加强大学生的自我管理
从本质上而言，心理教育属于一种自我管理和完善的过程，真正的动力在于内部，而并非外力。外力只是起到一个辅助的作用，一定要重视个体的自我管理和自我教育任何教育需要将教育的目的实现。形成一种自我适应和调节的方法，逐步适应社会化的生活，以一个平常心面对社会和集体，积极追求心理健康。
2 对网络环境保持清醒认知
时刻保持清醒的思维方式，冷静的分析网络文化的冲击，在网络的上信息接触做好自我控制。毕竟社交媒体很大程度上会导致人们对完美的病态追求。有人开始参与某些活动或到不同的地方旅行，以便能够拍摄到“完美”的照片。他们开始通过自己帖子的“点赞”人数来寻求认同。想让社交媒体在你的社交生活中发挥有利于心理健康的作用，它就应该定位为对原本健康的社交网络的补充。照片和帖子应该是生活中珍贵的时刻和快乐时光的副产品，而不是人们为了填补安全感的缺失或未被满足的需求而在网络空间精心策划的形象。
从根本上来说，社交媒体提高了我们与世界上形形色色的人交往的能力。它为企业打开了大门，也让我们有机会与原本不会关注的人保持联系。然而，社交媒体应该是一种能给我们带来乐趣而非助长消极思想和情绪的体验。如果出现后一种情况，不妨增加与挚友的面对面交流，减少在线翻阅屏幕，你会发现真实的社交比任何“点赞”、“关注”或“分享”都更有价值。