手指长倒刺是什么原因 - 手指长倒刺怎么办
说到手指上的倒刺，想必你一点也不陌生。也许现在你的手指上有倒刺。轻轻地拔出，甚至拔出血迹。这种疼痛是非常痛苦的，更不用说它是不利的细菌进入你的手，因为倒刺被拉。我想知道为什么我的手指上会长出倒钩？这真的是因为缺乏维生素吗？
事实上，手指上的大多数倒刺与维生素缺乏无关。倒刺的出现是甲周皮肤方面的一个问题，这通常是由于皮肤干燥的角质层分离。如果有倒刺，就会发现这部分的皮肤与其他部分的皮肤略有不同。易倒钩部位没有毛囊，也没有皮纹和皮脂腺。它容易受到炎症和过敏反应的影响，这会促进指甲周围的异常情况并形成倒刺。
在正常情况下，在皮肤的组成中，角质层是顶层的死皮，也是皮肤的第一道屏障。最好是滋润指甲周围的皮肤，这使得这部分的水分含量非常充足。然而，当一些外部因素，如洗衣时与洗衣粉或洗衣液接触，手指与衣服摩擦时，皮肤表面的皮脂会失去保护，角质层中的水分会加速蒸发，从而导致手指皮肤异常干燥和脱皮，并由此发生倒刺。如果结合维生素分析，少量倒刺确实与缺乏 维生素C和维生素E有关。在这种情况下，由于缺乏维生素，皮肤会发炎，或者皮脂层会变弱，这会导致倒刺的发生。
指甲周围的皮肤结构与手的其他部位略有不同。覆盖甲板近端的皮肤称为近端甲襞（PNF）。这部分皮肤缺少毛囊、皮纹和皮脂腺。它比手和脚的皮肤薄。它是炎症、化学刺激和过敏反应的常见入口。正常情况下，指甲与皮肤紧密相连，没有任何缝隙，形成自然屏障。
倒刺，确切地说，是“指甲周围的倒钩”，医学名称是“反向剥离”，指指甲周围的皮肤病变，其特征是卷曲、撕裂和翘曲。大多数是纵向三角形撕裂，小三角形的尖端被剥落、扭曲或卷起，导致触摸疼痛。
倒刺的形成是由于干燥导致角质层分离所致。有很多激励措施，比如最近的劳动、球类运动、洗衣服等等。角质层是皮肤表面的一层薄薄的“死皮”，是皮肤的第一道屏障。角质层表面有一层皮脂，是皮肤的天然保湿剂。减少角质层水分的蒸发，保证其适当的水分含量，使角质层与下方肌肤紧密贴合。皮肤表面的皮脂被肥皂、洗涤剂或物理摩擦去除，这将导致角质层失去保护，并因水分过度蒸发而导致角质层干燥和剥落。
手指长倒刺缺什么维生素
据传手指长倒钩是由于缺乏维生素和一些微量元素造成的。我们应该多吃富含维生素A和B的食物，并注意补充锌和硒等微量元素。这似乎是合理的，维生素缺乏确实可能会导致皮肤问题，如毛囊过度角化、脂溢性皮炎、皮肤干燥和其他问题。然而，大多数手指的长倒钩与维生素缺乏无关，而是由身体摩擦或过度洗手引起的。虽然冬天天气干燥，但只有注意倒钩的维护才能避免。如果它确实是维生素缺乏症，它不仅会导致皮肤问题，而且还会伴随其他症状。例如，缺乏维生素A会导致眼睛和视力异常，从而导致夜盲症、结膜和角膜干燥、干眼症等；B族维生素缺乏引起的神经系统异常；缺乏维生素C可能导致坏血病等。如果你只是一个简单的指甲刺，大多数只是局部皮肤异常，不是全身疾病的反映，不是维生素缺乏引起的。
不要乱用维生素
大多数人认为缺乏维生素会生病。就会补充一些，反正是无害的。但事实是，维生素越多越好。过量摄入某些维生素（如维生素A和维生素B6）会导致各种疾病，甚至中毒。研究表明，摄入硒、β-胡萝卜素和维生素E会增加老年人患食管癌的风险，而摄入维生素D和钙会增加患肾结石的风险。在一项临床试验中，一组服用复合维生素片的受试者患前列腺癌的比例较高。我们不能否认维生素的重要生理作用，但这些实验也提醒我们，营养摄入的平衡是防止长倒钩的最重要简单方法。
戴手套以避免化学品和洗涤剂的刺激以及指甲周围过度的物理摩擦；告别清洁，避免不必要的洗手，洗手后擦拭护手霜以保护角质层。
如何避免长倒刺
1、减少外界的刺激因素。
2、尽量减少直接在双手上涂抹酒精类成分的手部消毒产品，酒精有很强的吸水力，会使手部皮肤水分严重流失。
3、在做家务时，尽量戴上手套再去触摸，避免直接接触。
3、注重手部皮肤的保养。在手部比较干燥的时候，可以增加护手霜的用量和使用频率，还可以使用甲缘油涂抹指甲周边增加滋润度。
4、手部由于缺乏皮脂腺，因此在选择护手霜的时候，可以适当选择油脂含量丰富，膏体较为厚重，滋润度较高的产品。也可以选择一些成分中含有修护皮肤的神经酰胺、软化角质硬度的尿素、维生素E等成分，增加对手部的滋养和保护。
手指长倒刺怎么办
1、不要移除或咬掉倒刺，这可能会导致皮肤撕裂和感染。
2、使用锋利干净的指甲钳整齐地剪掉倒刺。
3、每次洗手后，立即用护手霜均匀涂抹。
健康提示：长倒刺并不是缺乏维生素。你不需要额外的维生素。平日多注意手部皮肤护理，防止干燥。