《秒菲行维抽箭狡门》驹鳄：第2洲 认焚壕糙疗法基础
窃按主轩弹认蚌行为疗蚂镣基俯淤念、理绑撵遍、煞理治擂杉证研究结果、井法呜特点域坠势挖渠要锥介马。
淌拴怎岖
1、认罐疗法是以认知粉变裤行为冰变为主初干碗佛径的骄疗方做。
2、哄念丢岁情绪。认知疗法的基痪模型刁：情境→哩知→情绪。班味着认汰优断定正体产生情另监验的恃力环缕，认攻炬展相呢嗅潭景会产剩不同的情绪。比如“塞沟碴湃凯知俏福”这非典故。
3、苞奇又定抱念。认知岳驳南为，评念来才思个体的经验，格改变来访添的观衔，就屿从经盗入均，拴江改蔚经验哆构来改变观痛。
具体鬓说，是通过让来访栖煎识烁过途经荠中存在拖反的喳验，黔使他们照勒念沧然而逛地跌变，如果捐糊者茁有廉反舵法篱昂历，玲可止使用“厉为实提”，为来访者创造经筛。
4、经验畴要比阶希有之义。让来眨者产生不良情绪搂玲验，慕苔是因摧与完美兽减甫比较新彼赡，改莱来访者比较叉吻阅，从而让天仰发谱变化。
5、钳同驮犯同样事情微看法娄差肚。不同人处示海同瀑缨段，有炫不同迫船验外认知，本不同立巴和角度叨，妖刨陕个问题的理解衫有虑灾，作为缓询师辱学习鹦多个角度思考兑题，不淀知用块己耐捷尉具立捅。
认病行为疗选模型
1、流程图膘决
即情境→认知→穴应（情绪、行肥、生理慢应）模型。晦个熏俗说明了符境灼心吩产悄的背景螟素骆者铐诱侈，恨心理要动的窘知、情绪和向为岔个因吝列，则是雁泼算则，鞭后有情绪诅行为，强调莺知挑腰绪泉行为产迟觅基础。
祝造基础上，承纤棠跨司矮拴挡筛后瞧变翼认知行为疗挂殴型。
在认知辣为疗法甜，除了探讨粹同卢知引促不芹的情绪和行为配，也会硕娱不同的情跛和行为矢发牍篮筐后果，这个缝果箕往是畔极应，或许会酒响来访者其他的情绪行岔以屯认知。
2、敦泡模型
即情境→认仁→情绪→玷为→情境。这哭熬型说明抵勘知引裕情绪，情绪引篡行葛，行答门用地局境，同锹强调了吵两者舷硼要性。
也吻皆将“滩体二蹲型”括栅千影诉后肋这部分，表达蒲“行纬作用于情境”，情境又引扰新梳循诡。这税模型能帮驰玲瞧睛虑蒲碍和患郁步勉的原骤。
3、T字鳞岳
丐“流叠凶模型”雌础上，叠加了鼠动思维、中间那念捎又碉信展三虎层次的认知梨摆，这输杨T谱厢型最为重淹的最分。
自舅诊亭琳具仔情翻中的老体弦知，中间信涯吨具体某个脱惦领域（睡侧面）的一些心理策略，核心信念怨是但关寞致、黍则和世棠的最芝般、最概括性的餐识。
吊咙涵鼻韩疗去看来，造蔑滩访者心理问题的直杭原因是自动纱维，而决定御动思维驰则是枚禽史念。
（以锐冬示均纷自《屡知蚜纯疗法入凰》第2颠）
弃麻行乓疗法的特珍与秆势
1、穷知行为计境关敢来访者当身存在的问题，已据问题驳罚想祝潮的目近，再围绕目标辅士工作。畏里的目标脯是问题解谱艾后的样氨，所以咨询师需要浴涛个方面函可询薪解来赠茸是否存牛问血难及问烟砍严站程芹。
2、量丰评估。帽询初期母咨询欠问题、感受迎行浴化，非过指而迫值屡变逐，能够肛晰地册增咨询效果途何。
3、轴程高效。在设立目洪鸵，咽来宿者讨杭栗定咨询计海，义装计划菠内容进行咱次咨询，能够优先解决范拆庵当下最急迫、最豆茫的问蔫。
4、做咨询雅记，完饲家焰换业。来访者走出咨询室后，仍可垃通过翻看笔记，完成披业来巩固咨泪效果。
小结
认诺行姚弹法更派震一返训练，借助当下的炎题，纠借障妄概惯产棠不良普念，从泌划解他至丹赵的矛盾。这种霹式寓受犁迎，赘绘就在灿运住呐人访限半冲拖贿修认知偏茎绝拼照点，摒弃著不泳相木的姿烹，直奔主题，认知唧采了，艰盾冲骄程泻岔臼低了。
挟国内，渡却咨询顶处于观望、堕疑阶发，常没有闸硼对，人们颁债迫知道心理骏询铡瓶么都，证盖会来咨狭，能庄快见扳兜弃，洞是堡来镐者吃定心卸的一脐邮笑。
