时间，是最好的礼物
生活中，你有没有做过让自己后悔的事？
也许不止一件吧，或许，有些事已经成为你心中的一个结，永远都解不开。
都说不要为打翻的牛奶哭泣，道理我们都懂，但为什么我们总放不下过去。
我们常常想，要是我不那样做，或许就不会有那样的结果。
我们把自己当作了整件事的责任人，不断追求自己的过错。
《时间的陷阱》中认为，因果是头脑产生的东西，很多东西都是注定的，我们只能活在果中，我们看到的因只是一部分，而不是全部。
在本书中，作者杨定一博士站在物理学的角度证明了时间、因果的局限性，揭示了世界易变、非时间的秘密，让我们摆脱时间带来的痛苦。
书中说道：
“时间，是我们珍贵的工具，只是后来变成我们的绊脚石，带来数不完的烦恼和忧郁。”
是透过时间，我们才会加快生活的步调，而加速失去了均衡。
一个人要跳出种种困境，最多也只是打破时间的观念。
世界世变、时间易逝，我们只能活在当下。
01、看起来真实的世界，其实是虚构的
人类非常聪明，可以记忆、联想和推理，于是我们就开始不断积累知识，形成文明。
实际上，我们人类也不得不积累经验，要不然我们怎能在远古时期残酷的环境中生存下来。
正因为我们有记忆，加上联想、推理，让现代的人类造出一个完整而具体的时间的观念。
这也是人类区别于其他生物的不同之处，也只有人，有时间的观念。
关于时间的认知，人类经历了漫长的过程。
1905年，爱因斯坦发表狭义相对论，1907年至1915年间，他继续发表广义相对论，一下子刷新了物理学家对时间的认知。
爱因斯坦指出，在速度不同的物体上，时间是不同的，具体来说速度快时间过得慢，速度慢时间过得快。
爱因斯坦还提出，即使速度一样，海拔不一样，时间的快慢也不一样，海拔高的时间过得快，海拔低的时间过得慢。
这不是人的主观感受，而是用钟表测量出来的真实结果。
可见，时间，不是固定不变的，而是一个相对的观念。
不仅如此，随着科学的进步，很多观念都被刷新。
人类的认知永远是有限的，只能无限靠近真理，永远不能达到真理。
在哥白尼之前，人们一直认为，太阳绕着地球转，地球是宇宙的中心。希腊哲学家苏格拉底的徒孙亚里士多德也认定地球是宇宙的中心。
在不到一百年的时间，另外一位天文学家阿里斯塔克斯，就主张并不是日月星辰绕着地球转，而是地球和其他星辰一起绕着太阳转。
一千七百年后，哥白尼再次提出地球绕着太阳转的观点。又过了半个世纪，克卜勒和伽利略终于得出证据，证实了哥白尼的理论。
不能看出，人们往往只能看到自己认知范围内的东西，容易被自己的信念所制约，却不知在我们的认知范围之外，还有更广阔的世界和真理。
杨博士认为，我们看到的不一定是真相，顶多只能算是信息，而这些信息是经过大脑加工处理后的结果。
人类的大脑很擅长脑补，把看不到的盲点进行脑补，把认知之外的进行脑补。
可见，我们看到的世界都是大脑虚构的，根本不是事实。人类的局限，导致大脑把虚幻当作真实。
02、夺走我们快乐的正是时间
杨博士认为，正是因为时间，我们才愈来愈不快乐。
如今的社会，被压力、竞争过度地充斥。
为了追求好的学习成绩、好的学校、好的业绩，好像连气都忙不得多喘一口，
因为我们都怕跟不上节奏，追不上别人，很多人由此患上了抑郁症、焦虑症。
因为生命有限，才显得特别珍贵。
随着年龄的增长，我们会越来越珍惜时光，我们很怕时光会流逝，我们害怕没有活出生命的意义，于是开始努力地要去寻找些什么，可是越努力寻找越得不到。
我们不就是想要快乐吗？
然而，一想到光阴易逝，我们不免又陷入担心恐惧中。
于是乎，陪着孩子还要刷着手机，吃着饭还要谈着工作，甚至睡觉前还要规划明天。
很遗憾，焦虑抑郁占据了我们生命的一部分。
想到将来我们不快乐，想到过去我们也不快乐。
一想到那些让我们后悔的事，我们便要开始内疚、自责、羞愧，我们恨不能重新选择、重新来过。
但是，过去毕竟已经成为过去，想回也回不去，于是我们越发后悔，越发痛苦。
很遗憾，后悔就这样占据了我们生命一部分。
因为时间的存在，我们才想要把人生过得更有意义，才会希望人生幸福圆满。希望越大失望越大，我们会因为自己的人生不够有意义、不够幸福圆满，生出一些遗憾。
很遗憾，遗憾占据了我们生命的一部分。
除此之外，对生存的愿望、对生活的期望、对衰老的无奈、对死亡的恐惧等很多负面情绪，又占据了我们生命的一部分。
面对时间，我们好像只能选择无奈。
杨博士却认为，“没有什么东西叫“时间”的观念。最多是“非时间”，我们可以称为永恒。”
03、忘记时间，才是真正拥有时间
站在一体的层面来看，时间实在是太狭隘了，我们说的一生、一辈子，哪怕我们活到100岁，站在永恒的角度来看，它连一眨眼都算不上。
可以说，我们越在乎时间，越感觉时间的存在，时间就越发不显示它的价值。真正显示时间价值的是不把时间当真，完全忽略他的存在。这种状态杨博士把它叫做非时间。
非时间不是指没有时间，而是指我们把时间的观念移开，把注意力放在当下。
杨博士认为，一个人如果没有时间的观念，或者说超越时间，自然就活在当下。
这是一种什么状态呢？
它是一种不费力、空的状态，是一种随时能够感觉到自己活着的状态，一种没有恐惧、没有痛苦、没有压力的状态。
杨博士在书中把这种状态，称为人生醒/觉了。
准确来说，连当下都不存在，因为当我们感知当下时，当下已经成为过去。
要活出非时间状态，书中分享的一些练习。
练习一：肯定一切。
提醒自己不念过去，不畏将来，一切都是最好的安排。没有所谓的因，一切早已注定。
练习二：参，把自己从时间挪开。
当我们处在某种情绪中时，我们问自己：有这些情绪是因为谁？如果是因为我，我又是谁？
练习三：不加形容词。
对任何事物都不要评判，站在中立的位置，我们只是一个旁观者、见证者。
练习四：一切都刚刚好。
臣服一切，不被一切困住，对一切都加以肯定，一切都刚刚好，上天自有最好的安排。
练习五：一天下来，都不要提“我”。
因为所有的烦恼痛苦都因我而起，这个我就是小我，现在就把我当做第三者，无形中我们就断开了烦恼痛苦的链接。
练习六：放过一切，包括身体。
当我们的身体不舒服时，不断地观察自己的感受，然后放掉。我们也可以问自己，是谁不舒服，如果是我的身体不舒服，那我又是谁？
练习七：参，参什么？
我们一直追寻念头的上游根源，最后发现这个源头是我，那么我的根源是什么？好像没有。这时念头就会自然融化。
念头消失了，浮现出来的就是快乐、欢喜、希望、信心、放松、爱、宁静。
除此之外，书中还介绍了很多练习，这些练习的本质不外乎看/透、臣/服、放下。
04、结语
俗话说，一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。
一直以为时间是最宝贵的东西，我们可以利用时间做很多事情。
然而，这些事情中很大一部分是痛苦，这些痛苦都是因为我们误解了时间。
原来，时间只是我们想象的产物，世上根本没有时间这种东西。
唯一有的，是非时间，是当下。