《陈抟老祖睡功秘诀》：吕祖、张三丰真人曾注览要诀，不忘十月初十圣诞期
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陈抟（871年-989年），字“图南”，号“扶摇子”，赐号“希夷先生”，是一位道门高隐和道家易学大师，称陈抟老祖、睡仙、希夷祖师等。陈抟祖师继承汉代以来的象数学传统，并把黄老清静无为思想、道教修炼方术和儒家修养会归一流，对宋代理学有较大影响，曾隐于武当山九室岩，移华山云台观，多著述。
陈抟是道家最富有传奇色彩的一代宗师。每年农历的十月初十为陈抟祖师圣诞，历来为道门及广大善信所重视。此外，陈抟祖师更是久负盛名的睡功修炼家。其留有《陈抟老祖睡功秘诀》三十二字，曾经吕祖和张三丰真人予以肯定，系中华道家睡功法诀之真传。
《陈抟老祖睡功秘诀》注
龙归元海，
【字解】龙，龙在天属阳，指心神。归，回到，返归。元海，即元炁之海，指丹田。
【释义】人在胎儿之时，以脐带随生母呼吸受炁，谓之胎息。脐内下即丹田，此处为人先天元炁之海。下生之后，脐带剪断，这里逐渐失去功用，先天胎息变成后天肺呼吸。
而人生身所受之先天元炁，则从此有减无增，慢慢消耗，致人走向死亡。修道之人，贵在能够返本还源，使后天返为先天，夺回损失之先天元炁，以归根复命。故须使心神返归于丹田之中，夺回生命造化之权，恢复先天，以合大道。
阳潜于阴。
【字解】阳，心为火属阳，代表人身之阳炁。阴，肾为水属阴，代表人身之阴炁。潜，下降，潜伏。
【释义】阳潜于阴，即是心火降下，潜入于肾水之中。代表人身阴阳二炁，会聚于丹田之中。如是则心火不升，肾水不流，心肾相交，水火既济。水得火蒸，自然化炁，循行于周身内外，以成就修炼之功。
人曰蛰龙，【字解】人，一般的人。蛰，潜伏，蛰藏。蛰龙，《易·乾》日：“潜龙勿用，阳燕潜藏。”《易.系辞下》日：“龙蛇之蛰，以存身也。”
道家认为当神龙睡觉时，其蛰伏于大海之内，谓之蛰龙，又云“龙蛰之法”。后以此义，比喻隐退。
【释义】一般的人，都说这是蛰龙隐藏的方法。陈抟老祖在此引用“蛰龙”二字，别有含义。《易.乾》疏日：“潜者，隐伏之名;龙者，变化之物。……于此潜龙之时，小人道盛。圣人虽有龙德，于此时唯宜潜藏，勿可施用，故言勿用。若汉高祖生于暴秦之世，唯隐居为泗水亭长，是勿用也。”
比喻贤能之士失时未遇
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